Club Salud

Inicio  / Club Salud / Actividades Acuáticas

Actividades Acuáticas

* Horarios susceptibles de ser modificados por reorganización de espacios por arte del club previo aviso.

AQUACROSS

Sumérgete en la última tendencia del fitness acuático: un entrenamiento de alta intensidad que activa cada músculo de tu cuerpo, dentro y fuera del agua. Fortalece el tronco con ejercicios de CORE y trabaja el resto de la musculatura con movimientos dinámicos en el medio acuático.

Este formato te permite desarrollar potencia, explosividad y velocidad, aprovechando la resistencia del agua para maximizar resultados de forma segura y divertida.

Horario:
• Martes de 11:30 a 12:00 h.
• Miércoles de 17:00 a 17:30 h.
• Viernes de 17:30 a 18:00 h.

AQUABOARD

Este innovador entrenamiento se realiza sobre una tabla de flotación, donde ejecutarás movimientos funcionales que requieren una activación constante del CORE y alta estabilidad. A la vez que te diviertes y aprendes nuevas técnicas, mejorarás tu equilibrio, reforzarás la musculatura estabilizadora y reducirás el riesgo de lesiones articulares.

Ideal para personas activas que no practican deporte de forma regular, aumenta tu gasto calórico y optimiza
el rendimiento global del cuerpo.

Horario:
• Martes de 17:30 a 18:00 h.
• Jueves de 17:30 a 18:00 h.
• Viernes de 17:00 a 17:30 h.

AQUARUNNING

Descubre un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad con nuestro Aqua Running en suspensión: series de carrera en el agua que inciden de manera específica en piernas y glúteos.

Gracias a la suspensión acuática, potenciarás tu capacidad aeróbica y reducirás volumen de forma progresiva, con un bajo impacto articular. Las rutinas están diseñadas para todos los niveles, adaptando la resistencia del agua para que cada sesión sea efectiva y segura.

Horario:
• Lunes de 17:00 a 17:30 h.
• Jueves de 11:30 a 12:00 h.